2023.08.13 15:258/16（水）はリアル瞑想会！こんばんは！16日（水）は、東京でのリアル瞑想会。OSHOクンダリーニ瞑想を行います。瞑想に興味のある方なら、クンダリーニという言葉を聞いたことがあるかもしれません。この瞑想は、クンダリーニにダンスを与えるという新しいアプローチ。ただ踊るだけじゃないんですよ（笑）。からだに滞った...
2023.08.11 14:268/12（土）マインドフルネス・静座瞑想こんにちは。今日からお盆休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。先日、海に行ってきましたが、いつぞやのワイワイにぎわう感じはまったくなかったですね。暑すぎて人がこないのだとか。と、いうわけで、しっかり焼けて帰ってきました（笑）。海では“アクアフローティング”というセッションを...
2023.07.21 14:047/23（日）☆Deep Breath and Meditatonこんにちは。日曜の夜は「Deep Breath and Meditation ～呼吸から瞑想へ～」。短い時間ですが、ヨーガ呼吸法をしっかり練習していく、プラクティス的要素の強いクラスです。今回行うのは「完全呼吸」。深呼吸や腹式呼吸をイメージするかもしれませんが、もっと身体のすみず...
2023.07.16 12:597/17（月・祝）マインドフル・セルフコンパッション連休、いかがおすごしですか？あしたの夜は「おやすみ前の瞑想会」。マインドフル・セルフコンパッションを行います。セルフ・マインド・コントロール法としてドライに用いられることもあるマインドフルネスですが、“慈悲”という仏教的な観点は、セルフコンパッションとして生かされています。まあ、...
2023.05.24 11:065/25（木）OSHOナーダブラーマ瞑想25日（木）は、OSHOナーダブラーマ瞑想です。ナーダは「音」、ブラーマは「宇宙」の意。ヨーガを知っているひとは「ブラフマー」と表記したほうがわかりやすいですね。ハミングを通して、大いなる存在とのことばなき交感を行うような、「梵我一如」という言葉を想起させる美しい瞑想法です。18...
2023.05.19 15:475/21（日）Deep Breath and Meditation18日の「おやすみ前の瞑想会」。ゆるっとトークでは「セックスエネルギーの下降と上昇」について話しました。そうアナウンスをしたら、LINEですばやくブロックが（笑）。まあ、しかたないな～とおもいつつ、伝え方を工夫しないといけないですね。とはいえ、何が問題なのか…その名のとおり、エネ...
2023.05.16 12:445/18（木）OSHOゴールデンライト瞑想こんにちは、ドゥルガです。5月からの新企画「お休み前の瞑想会」。5/18（木）は、OSHOゴールデンライト瞑想です。エネルギーが上昇すると、まったく異なる種類の美と優しさがあなたのなかに湧き起こってくる。それは聖なるものだ。――Osho（translated by Prem Sh...