マ・プレム・ドゥルガ（Ma Prem Durga）1973年東京生まれ。10代からオカルトや宗教、哲学に興味を持ち、20代からはオーラソーマやアロマセラピー、フラワーエッセンス、チャネリング、ライトボディの覚醒化、坐禅などを手当たり次第に学ぶ。42歳でOSHOアクティブ瞑想を初体...

今日の「おやすみ前の瞑想会」は、OSHOゴールデンライト瞑想です。毎月定番化しているこの瞑想、実は“性エネルギー”を循環させるというはたらきがあります。…ここでメールを閉じようと思った方は、ちょっと待ってね。誤解されないよう。エロい話ではありません（笑）。性エネルギーとは、言いか...

はや日にちが経ってしまいましたが、連休はいかがお過ごしでしたか？わたしは淡路島で、Wim Hofメソッドのワークショップに参加していました。Wim Hofは、サンダルと短パンでエベレスト登山をしたり、南極で泳いだりといった数々の荒行を成し遂げ、20以上のギネス記録を保持しているオ...

こんばんは！16日（水）は、東京でのリアル瞑想会。OSHOクンダリーニ瞑想を行います。瞑想に興味のある方なら、クンダリーニという言葉を聞いたことがあるかもしれません。この瞑想は、クンダリーニにダンスを与えるという新しいアプローチ。ただ踊るだけじゃないんですよ（笑）。からだに滞った...

こんにちは。今日からお盆休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。先日、海に行ってきましたが、いつぞやのワイワイにぎわう感じはまったくなかったですね。暑すぎて人がこないのだとか。と、いうわけで、しっかり焼けて帰ってきました（笑）。海では“アクアフローティング”というセッションを...

こんにちは。日曜の夜は「Deep Breath and Meditation　～呼吸から瞑想へ～」。短い時間ですが、ヨーガ呼吸法をしっかり練習していく、プラクティス的要素の強いクラスです。今回行うのは「完全呼吸」。深呼吸や腹式呼吸をイメージするかもしれませんが、もっと身体のすみず...

連休、いかがおすごしですか？あしたの夜は「おやすみ前の瞑想会」。マインドフル・セルフコンパッションを行います。セルフ・マインド・コントロール法としてドライに用いられることもあるマインドフルネスですが、“慈悲”という仏教的な観点は、セルフコンパッションとして生かされています。まあ、...

こんにちは、ドゥルガです。1週間、久しぶりにOshoの瞑想グループに参加していました。仕事の合間をぬっての参加でしたが、集中して、そして積極的に瞑想に取り組むことで、すっかりサビついていたエネルギーがうごきだしたような感じで。あ～そうだった！そうだった！と。何度かインドの風が吹い...

25日（木）は、OSHOナーダブラーマ瞑想です。ナーダは「音」、ブラーマは「宇宙」の意。ヨーガを知っているひとは「ブラフマー」と表記したほうがわかりやすいですね。ハミングを通して、大いなる存在とのことばなき交感を行うような、「梵我一如」という言葉を想起させる美しい瞑想法です。18...

18日の「おやすみ前の瞑想会」。ゆるっとトークでは「セックスエネルギーの下降と上昇」について話しました。そうアナウンスをしたら、LINEですばやくブロックが（笑）。まあ、しかたないな～とおもいつつ、伝え方を工夫しないといけないですね。とはいえ、何が問題なのか…その名のとおり、エネ...

こんにちは、ドゥルガです。5月からの新企画「お休み前の瞑想会」。5/18（木）は、OSHOゴールデンライト瞑想です。エネルギーが上昇すると、まったく異なる種類の美と優しさがあなたのなかに湧き起こってくる。それは聖なるものだ。――Osho（translated by Prem Sh...